ベッドルーム Archive

寝る前のちょっとした時間を楽しむためには、ベッドサイドに置いて柔らかな光を演出し、ベッドから手を伸ばして点灯・消灯が出来る「ベッドサイドライト」は、欠かせないアイテムです。

そんなベッドサイドライトを選ぶ際には、雰囲気（ムード）作りを大切にしつつ、目的に合った最適な照明を選んであげる必要があります。

そんなベッドサイドライトを選ぶ際のポイントをいくつかまとめてみました。

光の色

赤みが強い光はリラックス効果が高く、逆に白く強い光は交感神経を刺激し、目を覚ましてしまうという欠点があります。

光の位置

ベッドサイドライトを“読書灯”として使用する場合は、目を悪くしないように充分な光を最適な位置からあててあげる必要があります。（本を持つ手元の“斜め後ろ”から光を当てるのが良いとされています。）

照明の種類

ベッドサイドテーブルの上にデスクライトやテーブルランプなどを置くのが一般的な方法ですが、ベッドのヘッド部分にクリップライトを付ける方法などもあります。また、ベッドの位置が固定している人などは、壁付けにしてしまってもいいかもしれません。

これらの方法なら、ベッドに寄りかかった状態で光を斜め後ろから当てることが出来るので、“読書灯”としての使い勝手も抜群です。

ただ“寝るため”だけを考えれば「枕」があればいいのですが、ベッドで本を読んだりテレビを見たりする習慣がある人は、体を起こし寄りかかるための「クッション」を選んであげる必要があります。

通常は、ベッドで座る場合ヘッド部分に寄りかかることがほとんどと思いますが、そのまま寄りかかってしまうと、ヘッドの木部分が背中に直接当たってしまい、あまり快適とはいえません。

そこで、腰の位置にクッションを置くことで、しっかりと“ベッドに座る”態勢を作り出すことが出来るのです。

クッションをそのまま枕にすることもできますので、高さ・形・硬さなどが異なるクッションを複数持っていると、気分によって使い分けが出来て面白いかもしれません。

その際は、クッションカバーについても単純に同じものを選ぶのではなく、同じ色で無地／柄のものを組み合わせたり、同色でカバー素材が異なるものを組み合わせたりと、いろいろな“遊び”が楽しめるのも魅力的です。

“ベッドに寄りかかる”こと想定して、あらかじめヘッド部分がクッションになっているタイプのベッドフレームを選ぶ、という方法もあります。

これらなクッションがなくても良いので、これからベッドを買うという人は選択肢の一つとして考えてみてはいかがでしょうか？

リラックスして快適な睡眠へと体を切り替える必要があるベッドルームには、脳を刺激する鮮やかな色はなるべく避けるようにするのが一般的です。

ナチュラルカラーやモノトーンをベースにし、自分の好きな“メインカラー”の中でも彩度・明度の低めなものをベースカラーと組み合わせてカラーコーディネートすると、落ちついた雰囲気のインテリアにまとめることが出来ます。

それだけではちょっと味気ない、という人は、小物やクッションなどに鮮やかな色を“アクセントカラー”として用いるようにすると、落ち着いた雰囲気を保ちながら空間にメリハリを作り出すことが出来ます。

カーテンやベッドリネンやラグなど、広い面積のファブリックが多いベッドルームでは、色を統一させながらそれぞれの素材やパターン（柄）を変えて遊ぶといったテクニックを使うことも可能です。

壁面や天井面にナチュラルカラーを使っている場合は、こういったファブリックにメインカラーを使ってみてもいいですね。

また、間接照明メインで少し暗めの部屋の場合、少し派手めな色を選んでも、光の陰影によって落ち着いた印象に見せることができる、という裏技もあります。

色そのものだけでなく、素材の違いや照明との位置関係なども考えながら配色プランを考えるのが、ベッドルームのカラーコーディネートの基本なのです。

ベッドルームによって「快適な睡眠」を追求するなら、“寝る前”“睡眠中”のことだけでなく、快適な“目覚め”についても考えなければいけません。

快適な睡眠にこだわればこだわるほど、その心地良いベッドから起きることが辛く、困難なものになってしまう、というのは皮肉なものです。

それでも、出来る限り良い気分で目が覚めるようにするためは、朝起きたときの“視線”に着目するのが効果的なテクニックです。

目を開けたとき最初に目に入るのは、ベッド真上の天井です。ここにお気に入りのファブリックやポスターを貼るというのは、古典的ながらも非常に高い効果があります。

また、同じく目に入ることが多い「目覚まし時計」についても、目覚まし音だけでなく“見た目”にもこだわって愛着が湧くものを選びたいところです。

他にも、体を起こした時に自然と窓が目に入るような位置にベッドを配置し、目覚めて直ぐに窓を開け、朝の気持ちの良い光や風を楽しむ習慣を身に付けると、より快適な目覚めが演出できるのではないかと思います。

ベッドルームにはハンガーや衣類収納庫がまとめられた「クローゼット」が付属しているのが一般的です。

しかし、そんなクローゼットを効率的に活用するためには、いろいろと細かなテクニックが必要となります。自分のライフスタイルからワードロープを整理して使用頻度・使い勝手を考えて適切な位置に収納する、というのは、意外とコツがいる作業なのです。

上部に棚がある場合は、また違った活用法を考えなければいけませんし、場合によってはパイプの位置や棚を変更したりする“プチリフォーム”を行ったほうが良いケースもあります。

せっかくのお気に入りの洋服ですから、使い勝手だけではなく“見た目”にもこだわった収納法を考えたい！という人も中にはいるでしょう。

埃や虫などの危険を考えれば、引き出し式のチェストなどにしまっておくのが無難なのですが、クローゼット全体で上手に対策を施してあげれば、ショップのように“魅せるディスプレイ収納”というのも可能です。

皆さんも、自分のワードロープに合った収納計画を“楽しみながら”考えてみてください。

ベッドルームの主役は、何といっても「ベッド」に尽きます。

よって、自分の“定位置”となるベッドを、出来る限りゆったりとしたスペースに配置してあげるためにも、不必要な他の家具はなるべく置かないようにするのが賢いやり方です。

そもそもベッドルームには、衣類を収納するための「クローゼット」が備え付けてあるのが普通です。なるべくなら、このクローゼットを最大限活用して、無駄な家具を増やさないようにしたいものです。

あえて選ぶなら、次のようなものがあると人によっては便利かもしれません。

ベッドサイドテーブル

ベッドで本を読む習慣がある人などは、読みかけの本や読書灯・目覚まし時計などを置くことが出来るテーブルがベッド脇にあると便利です。

ちょっとしたものを収納したい人は、チェストタイプのものを選ぶとより良いかと思います。

コートハンガー

スーツやコートなど使用頻度が高い衣類をかけておくことが出来るハンガースタンドは、意外に重宝するアイテムです。

寝る前に、次の日のコーディネートを考えてここにまとめておくのもいいかもしれませんね。

ベッドルームは「就寝」のための部屋です。

そのための部屋に、備え付けのシーリングライトやダウンライトなどの「全体照明」では、いささか明るすぎるかと思います。必要以上に強い光は、ベッドに入っても眼も覚めてしまい、なかなか体が“睡眠用”に切り替わってくれないという問題があるのです。

そこで活躍するのが、最低限の光を必要な場所にだけ確保することが出来る「間接照明」です。

天井にあらかじめ設置してある全体照明とは別にフロアライトを置いたり、ベッド脇にサイドテーブルと一緒に読書灯にもなるスタンドライトなどを置けば、就寝までのリラックスした時間を過ごすのに必要な光を、効率的に得ることが出来ます。

ベッドルームは夜の持つ“闇の空間”を楽しむ部屋でもあります。

間接照明によって得られる微かな光や、それらが壁や天井に作り出す陰影を見ていると、自然と心が落ち着き、快適な睡眠へと意識が誘われていくことでしょう。

ベッドルームのインテリアを考える場合、その最も良い見本となるのが“ホテル”です。

「極上の睡眠を味わうためのインテリア」を追及したホテルのインテリアプランは、ベッドルームコーディネートの一つの完成形といえます。

選びぬかれたアイテムや配色プラン、最もリラックスできる照明テクニックなど、全てを真似することは難しくても、そのインテリアコーディネートエッセンスは、非常に参考になります。

これからホテルに泊まる際には、ベッドレイアウトやアイテムのセレクト、照明テクニックなどを研究して、「どうやったら自分のベッドルームに取り入れることができるのか？」を考えてみるようにするといいかもしれませんね。